Cálculo Exato

Saiba quantas calorias está ingerindo com esta tabela completa

Olá pessoal, como foi a semana?

Essa semana, irei deixar o link para vocês de uma tabela que mostra a quantidade de calorias de cada alimento. Se hoje falamos tanto em boa saúde, temos de controlar as calorias que ingerimos, não é verdade? E para quem está de dieta essa tabela vai fazer parte da sua vida, rsrs. Bem, deixa eu parar de falar e passar o link para vocês da tabela postada por nossa ilustríssima Vovó Ana Paula, chef RECEITASDMAIS.com

 

 

Certo pessoal? Bem, para não perder o costume e aproveitando o clima deixarei uma receita light/diet deliciosa. Espero que gostem. Boa semana para todos

GELADO DE MORANGO LIGHT/DIET

Ingredientes:

1 caixinha de morangos frescos picadinhos

1 receita de leite condensado diet (ver receita abaixo)

1 caixinha de gelatina diet sabor morango

250ml de água (para dissolver a gelatina de morango)

1 caixinha de creme de leite light

1 envelope gelatina sem sabor vermelha.

½ xícara de água filtrada (para hidratar a gelatina)

Leite condensado light

3/4 xícara (chá) de água fervente

1 xícara (chá) de leite em pó desnatado

1 colherinha (chá) de margarina light

1 colher (sopa) de multi-adoçante (adoçante concentrado)

Bater no liquidificador por 5 minutos. Empregar.

Obs.: Pode congelar

MODO DE FAZER:

Lave bem os morangos e deixe-os de molho numa solução. Escorra-os e reserve.

Em seguida, prepare a gelatina de morango somente com 250 ml de água.

Hidrate a gelatina sem sabor em ½ xícara de água.

Leve ao micro por 20 segundos ou em banho maria para derreter.

Agora prepare o leite condensado.

Depois do leite condensado preparado, acrescente no copo do liquidificador, a gelatina de morango já fria, a gelatina sem sabor e o creme de leite.

Bata tudo muito bem.

Desligue o liquidificador e acrescente os morangos picados. Mexa bem.

Despeje em uma forma de pudim untada com um pouquinho de óleo ou umedecida com água.

Leve à geladeira por cerca de 4 horas ou até endurecer.

Decore com morangos e sirva.

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Equipe RECEITASDMAIS.com

Para visualizar a tabela: http://www.receitasdmais.com/2011/11/tabela-de-calorias-de.html

Para visulizar a receita: http://www.receitasdmais.com/2011/08/gelado-de-morango-lightdiet.html

Para mais receitas: http://www.receitasdmais.com/

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